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痰湿体质?用嗓过度?中医教你调理之道


正规网赌网站平台 举办中医药知识讲座

11月20日下午,正规网赌网站平台 中医药知识讲座在教学楼E楼多功能厅举行。此次讲座由校工会、人事处(教师发展中心)联合举办,邀请嘉兴市中医医院邱娟娟护士长、计柳婷药剂师主讲,正规网赌网站平台 部分教职工参加。

邱娟娟护士长以“痰湿体质的调理之路”为题,介绍了体质的概念和人体常见的九种体质,重点讲解了痰湿体质的主要表现、形成与影响因素及调理方法。邱护士长指出,每个个体生而不同、各有差异,除了与生俱来的先天因素,现代人多缺少运动、经常看电脑、久坐、熬夜、口味重、贪凉、爱吃生冷食物、夏季空调直吹等,容易遭受湿气寒气入侵,是导致脂肪肝、哮喘、高血压、心血管病、关节炎等疾病多发的主要原因。因此,针对不同体质,应采用不同的中医调理方法。

痰湿体质如何调理?邱护士长呼吁大家:要经常参加体育锻炼,坚持每周进行3-4次、每次不少于40分钟的运动最为有效,例如散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极、舞蹈等;饮食方面,要多吃蔬菜、水果,尤其是白萝卜、洋葱、包菜等具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,少吃肥甘厚味的食物和酒水;居住环境要避免潮湿,阴雨季节更应注意湿邪的侵袭。中医调理方面,邱护士长向大家推荐了部分中医药膳和中成药,以及刮痧、艾灸、中药泡脚等中医外治手法,祛除体内寒气湿气,调解人体机理。

作为教师,嗓子才是最常用的教学媒介,在频繁的发声中如何科学使用嗓子、保护嗓子?计柳婷药剂师对此提出建议:不要用嗓过度、修正说话方式、饮食宜清淡、不吸烟,同时还介绍了几种常见的护嗓药茶,如麦冬、天冬、金银花、乌梅茶等,以及一些护嗓的中成药。

中医面对面,机会难得,在座的各位老师纷纷向邱护士长和药剂师介绍了自己的情况,咨询具体调理方法和注意事项。嘉兴市中医医院工作人员悉心作出回答,并在讲座结束后还为大家配发了清热解毒、祛痰化痰、排湿祛湿的药包。

很多因工作未能参加此次讲座的老师也表达了对中医药知识的浓厚兴趣。应老师们的需求,校工会、人事处(教师发展中心)相关工作人员表示,将于年底前再举办一期中医药知识讲座,希望能够惠及更多的教职工,敬请教职工们关注OA通知和工会公众号。



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